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Kurs Aktive Meditation < /h4>\n

Durch Bewegung in die Ruhe finden
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Die meiste Zeit des Tages sind wir mit unseren Gedanken beschäfti gt. Wir spüren kaum noch unseren Körper und unsere Gefühle. Wir sind überl astet\, angespannt und gereizt. Oft möchten wir uns dann nicht mehr bewege n\, obwohl es oft genau das ist was der moderne sitzende Mensch braucht. W ir haben zu viel Energie und keine Aktionen dafür.  Aber erst wenn die ang estaute Energie gegangen ist\, können Körper und Geist sich entspannen und still werden. 
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Aktive Meditation bietet einen kraf tvollen Weg\, Spannung loszulassen und wieder bei dir selbst anzukommen.

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In diesem Kurs verbinden wir bewusste Bewegung\, Atmung\, Musik und Stille. Die aktive Med itation ist bewusst so aufgebaut\, dass in der aktiven Phase – durch Schüt teln\, freies Bewegen\, bewusstes Atmen oder Tanz – die gestaute Energie e inen Entfaltungsraum bekommt. Erst danach folgt die Phase der Ruhe und Med itation\, in der Körper und Geist zur Ruhe und in Einklang kommen können. Die Stille wird nicht erzwungen – sie entsteht von selbst. 

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Was ist aktive Meditation?
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\nAktive Meditation ist eine dynamische Form der Meditation\, di e Bewegung und Achtsamkeit verbindet. Sie hilft besonders Menschen\, die i m Alltag viel sitzen\, viel denken\, ihren Körper nicht richtig spüren und Schwierigkeiten haben\, sofort still zu werden.

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Die Vorteile a ktiver Meditation:

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Du brauchst keine Vor kenntnisse – nur die Bereitschaft\, dich zu bewegen und dir selbst Zeit zu schenken. Bewege deinen Körper. Befreie deinen Geist. Finde zurück in dei ne Mitte.

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Kurstermine & Meditationen: 
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