Workshop Yoga Nidra

Wann:
11. Juni 2020 um 15:30 – 18:30
2020-06-11T15:30:00+02:00
2020-06-11T18:30:00+02:00
Wo:
Praxis Dancante
Dossenheimer Weg 43
69198 Schriesheim
Preis:
35€
Workshop Yoga Nidra @ Praxis Dancante

Workshop Yoga Nidra

Die Methode Yoga Nidra stammt aus Indien und ist eine der wirksamsten Methoden zur Stressbewältigung und zur Vorbeugung von psychosomatischen Erkrankungen. Das Charakteristische an Yoga Nidra ist das systematische Kreisen der Wahrnehmung durch den Körper in einer festgelegten Reihenfolge. Es ist sehr einfach und eine Übung dauert zwischen zwanzig und vierzig Minuten.

Yoga Nidra ist deswegen so wirkungsvoll, weil es gleichzeitig eine tiefe Entspannung auf der mentalen, emotionalen und physischen Ebene bewirkt. Mit fortgeschrittener Praxis kann ein Zustand erreicht werden, in welchem der Körper tief entspannt, während der Geist wach bleibt.

So ist Yoga Nidra nicht nur eine Übung zur Tiefenentspannung, sondern fördert gleichzeitig Selbstheilungsprozesse auf allen Ebenen und wirkt dadurch speziell unterstützend während der Rehabilitation nach Krankheit und Unfall.

Dieser Workshop dient der Selbsterfahrung und ist für alle geeignet, die Yoga Nidra tiefer kennen lernen, entschleunigen, entspannen und Stress reduzieren wollen.

Inhalte (Auszug):
  • Was ist Yoga Nidra und wie wirkt es?
  • Die einzelnen Elementen einer Yoga Nidra Sitzung, wie dem Sankalpa (Vorsatz), dem Kreisen der Wahrnehmung etc.
  • Yoga Nidra Sitzungen zur Selbsterfahrung
  • Bewegungs-und Atemübungen zur Auflockerung
Termine:
  • Do. 11.06 (Fronleichnam)
  • So. 25.10

Diese Workshops finden jeweils von 15.30 bis 18.30 Uhr in kleiner Runde statt. Aus diesem Grund ist eine Voranmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr: 35,00 EUR/ Person.