Kalender

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Unten im Kalender finden Sie alle geplanten Kurse, Seminare und weitere Veranstaltungen – Änderungen vorbehalten.

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Keinen passenden Kurs oder kein passendes Seminar gefunden? Dann gibt es auch noch folgende Möglichkeiten:

  • Sie bilden eine Gruppe mit 2 bis 6 Freunden/Freundinnen und vereinbaren einen Termin für ein speziell für euch gestaltetes Seminar. Dauer, Termin und Inhalt wird auf die Wünsche der Gruppe zugeschnitten.
  • Sie vereinbaren einen Termin für eine persönliche Begleitung, in der es ganz individuell um Ihre Bedürfnisse geht.
Aug
8
Do
Bewegungsrituale @ Praxis Dancante
Aug 8 um 19:15 – Okt 4 um 20:30
Bewegungsrituale @ Praxis Dancante

Bewegungsrituale

Bewegungsrituale sind wie die bewegten Meditationen für den modernen, unruhigen Menschen gemacht, um aus der virtuellen Welt des Denkens wieder in den Körper zu gelangen. Den Körper mit bewusster Achtsamkeit spüren, ihn bewegen, seinen Impulsen vertrauen und ihn (wieder) schätzen lernen. Durch die Aufmerksamkeit auf die Bewegung und den Körper kann auch der Geist sich beruhigen. Die sanfte Bewegung führt also zu einem meditativen Zustand, in dem Körper und Geist völlig im Hier & Jetzt sind.

Bewegungsrituale sind vorgegebene Bewegungs-Anleitungen, begleitet von Musik. Es geht allerdings beim Bewegungsritual nicht um die perfekte Ausführung der Bewegung oder Geste, sondern um die individuelle symbolische Bedeutung der Bewegung, um den persönlichen Außen-Ausdruck des Innenlebens. Von der vorgegebenen Bewegungsanleitung aus können dann eigene Bewegungen oder Abwandlungen der Bewegungen entstehen.

Die 5 Bewegungsrituale, welche in den Monaten Juni – August stattfinden, stehen im Zeichen des Herzens. Sie erlauben, sich mit einigen Herzens-Fragen zu beschäftigen, wie z.B.

  • Welche Nahrung braucht mein Herz?
  • Wofür schlägt mein Herz?
  • Was tut meinem Herzen gut?
  • Wie geht es meinem Herzen

Nach der Sommerpause geht es im September mit einer neuen Reihe und einem neuen Thema weiter.

Warum bewegte Meditation und Bewegungsrituale?

Die meiste Zeit des Tages sind wir mit unseren Gedanken beschäftigt und spüren unseren Körper nicht mehr. Wir sind überlastet, erschöpft, angespannt und gereizt. Oft möchten wir uns dann nicht mehr bewegen, obwohl es oft genau das ist was der moderne sitzende Mensch  braucht. Die gestaute Energie will ausagiert werden. Wir haben zu viel Energie und keine Aktionen für die Energie. Erst wenn die Energie gegangen ist, können Körper und Geist sich entspannen und still werden.

Praktische Infos:
  • Die Meditation bzw. das Bewegungsritual dauert ca. 1 Stunde, bringen Sie allerdings 75 bis 90 Minuten mit.
  • Bitte lockere Kleidung, rutschfeste Socken, einen Pulli für die abschließende Entspannung und Wasser mitbringen
  • Wir üben die bewegte Meditation in kleiner Gruppe (max. 4 TeilnehmerInnen)
  • Energie-Ausgleich: 13€ Einzelteilnahme oder Entspannungskarte
Sep
23
Mo
Entspannungskurs @ Praxis Dancante, Schriesheim
Sep 23 um 17:00 – 18:15
Entspannungskurs @ Praxis Dancante, Schriesheim | Schriesheim | Baden-Württemberg | Deutschland

Entspannungskurs

Im Entspannungskurs gönnen Sie sich wöchentlich eine Stunde Auszeit mit u.a. Klang, Körperarbeit, Traumreisen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga Nidra, Atemübungen, Meditation, sanfte Bewegung und Musik.

Entdecke die Vielfalt an Entspannungsmöglichkeiten und trainiere so Ihre Resilienz gegen Stress und beuge einen Burnout vor. Denn wir brauchen kleine Pausen, damit der Stress uns nicht krank macht. Gönnen Sie sich jede Woche eine solche kleine Pause von Ihrem Alltag!

Wann?

Jeden Montag von 17.00 bis 18.15 Uhr in der Praxis in Schriesheim
Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!

Teilnahme:

13€ oder Entspannungskarte
Die Entspannungskarte gilt für 8 Stunden und kostet 90€. Die Karten sind 1 Jahr gültig und nicht personengebunden. Mit der Karte können Sie an allen Kursen in der Praxis in Schriesheim teilnehmen.

Entspannungskurs „Zeit für mich!“ @ Praxis Dancante, Schriesheim
Sep 23 um 18:45 – 20:00
Entspannungskurs "Zeit für mich!" @ Praxis Dancante, Schriesheim | Schriesheim | Baden-Württemberg | Deutschland

Entspannungskurs „Zeit für mich!“

Im fortlaufenden Entspannungskurs gönnen Sie sich wöchentlich eine Stunde Entspannung mit u.a. Klang, sanfte Dehnübungen, Körperarbeit, Traumreisen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga Nidra, Atemübungen, Meditation, Bewegung und Musik.

Entdecke die Vielfalt an Entspannungsmöglichkeiten und trainiere so Ihre Resilienz gegen Stress und beuge einen Burnout vor. Denn wir brauchen kleine Pausen, damit der Stress uns nicht krank macht. Gönnen Sie sich jede Woche eine solche kleine Pause von Ihrem Alltag!

Wann?

Jeden Montag von 18.45 bis 20.00 Uhr in der Praxis in Schriesheim
Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!

Teilnahme:

13€ oder Entspannungskarte
Die Entspannungskarte gilt für 8 Teilnahmen und kostet 90€. Die Karten sind 1 Jahr gültig und nicht personengebunden. Die Karte kann für alle Kurse in der Praxis in Schriesheim eingesetzt werden.

Sep
27
Fr
Klangreise / Klangmeditation @ Praxis Dancante, Schriesheim
Sep 27 um 19:00 – 20:00
Klangreise / Klangmeditation @ Praxis Dancante, Schriesheim | Schriesheim | Baden-Württemberg | Deutschland

Klangreise

Durch die wohltuenden Klängen gehen Sie auf eine spannende Reise in Ihre innere Bilderwelt, sanft umhüllt von obertonreichen beruhigenden Klängen.

Bei der Klangreise spiele ich Klangschalen in unterschiedlicher Größe und Schwingung, einen kleinen Fen-Gong, sowie weitere Klanginstrumente wie z.B. die Sansula, das Klangspiel oder das Tischröhrenspiel. Die sanften Klänge und Schwingungen umhüllen sanft und kreieren eine Atmosphäre, in der Sie sich geborgen fühlen und loslassen können. Sie brauchen dabei nichts weiter zu tun als zu lauschen, spüren und genießen.

Kommen Sie mit auf die Reise : Abschalten, Genießen und Erholen!

Praktische Infos:
  • Die Klangreise findet in kleiner Gruppe statt und die Plätze sind oft schnell weg, daher ist eine frühzeitige Anmeldung zu empfehlen.
  • Die Klangreise findet ca. 1 Mal im Monat statt.
  • Klang-Energieausgleich: 13€ oder Entspannungskarte
Sep
28
Sa
Dance Yoga @ Praxis A. Kirchmann, Weinheim
Sep 28 um 16:00 – 18:00
Dance Yoga @ Praxis A. Kirchmann, Weinheim | Langen (Hessen) | Hessen | Deutschland

DANCE YOGA

Im Dance Yoga kombinieren wir Elemente aus dem  Modern Dance mit Yoga Asanas. Eine Kombination, in der wir uns mit fließenden Bewegungen zu Musik bewegen. Nach einigen Übungen zur Lockerung und Aufwärmung der Muskulatur, steht eine Interpretation des Sonnengrußes auf dem Programm. Danach erarbeiten wir ein oder zwei Choreographien, je nach Zeit und Lust der Gruppe. Die letzten 15 Minuten ist der Entspannung gewidmet.

In meinem Unterricht steht nicht die korrekte Ausführung der Schritte zentral, sondern IHR Erleben der Choreographie, IHRE Interpretation der Bewegungsabläufe. So entsteht ein inspirierendes Miteinander und eine lebendige Stunde. Hier gilt: Raus aus dem Kopf, rein in den Bauch und in die Bewegung!

Dance Yoga ist pure Lebensfreude und Spaß an der Bewegung und der Musik!

Praktische Infos:
  • Termine 2019:
    • Samstag, 28.09. und 30.11 jeweils von 16.00 bis 18.00 Uhr
    • Freitag, 25.10 von 19.00 bis 21.00 Uhr
  • Wir tanzen mit min. 3 und max. 6-7 Teilnehmern. Eine verbindliche Anmeldung ist aus Planungsgründen erforderlich.
  • Lockere Kleidung, ausreichend Wasser, Pulli/Jacke für die Entspannung zum Schluss
  • Wir tanzen barfuß oder mit rutschfesten Socken
  • Tanzgebühr: 20,- € pro Termin
Sep
30
Mo
Entspannungskurs @ Praxis Dancante, Schriesheim
Sep 30 um 17:00 – 18:15
Entspannungskurs @ Praxis Dancante, Schriesheim | Schriesheim | Baden-Württemberg | Deutschland

Entspannungskurs

Im Entspannungskurs gönnen Sie sich wöchentlich eine Stunde Auszeit mit u.a. Klang, Körperarbeit, Traumreisen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga Nidra, Atemübungen, Meditation, sanfte Bewegung und Musik.

Entdecke die Vielfalt an Entspannungsmöglichkeiten und trainiere so Ihre Resilienz gegen Stress und beuge einen Burnout vor. Denn wir brauchen kleine Pausen, damit der Stress uns nicht krank macht. Gönnen Sie sich jede Woche eine solche kleine Pause von Ihrem Alltag!

Wann?

Jeden Montag von 17.00 bis 18.15 Uhr in der Praxis in Schriesheim
Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!

Teilnahme:

13€ oder Entspannungskarte
Die Entspannungskarte gilt für 8 Stunden und kostet 90€. Die Karten sind 1 Jahr gültig und nicht personengebunden. Mit der Karte können Sie an allen Kursen in der Praxis in Schriesheim teilnehmen.

Entspannungskurs „Zeit für mich!“ @ Praxis Dancante, Schriesheim
Sep 30 um 18:45 – 20:00
Entspannungskurs "Zeit für mich!" @ Praxis Dancante, Schriesheim | Schriesheim | Baden-Württemberg | Deutschland

Entspannungskurs „Zeit für mich!“

Im fortlaufenden Entspannungskurs gönnen Sie sich wöchentlich eine Stunde Entspannung mit u.a. Klang, sanfte Dehnübungen, Körperarbeit, Traumreisen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga Nidra, Atemübungen, Meditation, Bewegung und Musik.

Entdecke die Vielfalt an Entspannungsmöglichkeiten und trainiere so Ihre Resilienz gegen Stress und beuge einen Burnout vor. Denn wir brauchen kleine Pausen, damit der Stress uns nicht krank macht. Gönnen Sie sich jede Woche eine solche kleine Pause von Ihrem Alltag!

Wann?

Jeden Montag von 18.45 bis 20.00 Uhr in der Praxis in Schriesheim
Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!

Teilnahme:

13€ oder Entspannungskarte
Die Entspannungskarte gilt für 8 Teilnahmen und kostet 90€. Die Karten sind 1 Jahr gültig und nicht personengebunden. Die Karte kann für alle Kurse in der Praxis in Schriesheim eingesetzt werden.

Okt
2
Mi
Bewegungsrituale @ Praxis Dancante
Okt 2 um 19:00 – 20:15
Bewegungsrituale @ Praxis Dancante

Bewegungsrituale

Bewegungsrituale sind erstmals vorgegebene Bewegungsanleitungen, die im Laufe des Abends individualisiert werden. Es geht beim Bewegungsritual also nicht um die perfekte Ausführung der Bewegung oder Geste, sondern um die individuelle symbolische Bedeutung der Bewegung, um den persönlichen Außen-Ausdruck des Innenlebens.

Wir spüren den Körper mit bewusster Achtsamkeit, bewegen ihn, vertrauen seinen Impulsen und lernen ihn (wieder) schätzen . Durch die Aufmerksamkeit auf die Bewegung und den Körper beruhigt sich auch der Geist. Die sanfte Bewegung führt also zu einem meditativen Zustand, in dem Körper und Geist völlig im Hier & Jetzt sind.

Warum Bewegungsrituale?

Die meiste Zeit des Tages sind wir mit unseren Gedanken beschäftigt und spüren unseren Körper und unsere Gefühle nicht mehr. Wir sind überlastet, erschöpft, angespannt und gereizt. Oft möchten wir uns dann nicht mehr bewegen, obwohl es oft genau das ist was der moderne sitzende Mensch  braucht. Die gestaute Energie will ausagiert werden. Wir haben zu viel Energie und keine Aktionen für die Energie. Erst wenn die Energie gegangen ist, können Körper und Geist sich entspannen und still werden. Menschen brauchen Gewohnheiten, also auch Bewegungsgewohnheiten, um sich das Leben einfacher zu machen.

Durch ein Bewegungsritual werden verhärtete Muster aufgeweicht. Die individualisierte Bewegung, die im Kurs entwickelt und entfaltet wird, kann im Alltag ausgeführt und geübt werden. Damit ist das Bewegungsritual auch ein greifbares Handwerkzeug, um auftretende Muster-Handlungen im Alltag zu besänftigen und entgegen zu wirken.

Praktische Infos:
  • Das Bewegungsritual dauert ca. 1 Stunde, bringen Sie allerdings 75 Minuten Zeit mit.
  • Lockere Kleidung, rutschfeste Socken, einen Pulli für die abschließende Entspannung und Wasser mitbringen
  • Wir üben die Bewegungsrituale in kleiner Gruppe (max. 4-5 TeilnehmerInnen)
  • Energie-Ausgleich: 13€ Einzelteilnahme oder Entspannungskarte