Kalender
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Im Kalender findest du alle geplanten Kurse, Seminare und Workshops. Du möchtest regelmäßig Post von mir empfangen mit den nächsten Terminen, Angeboten und Veranstaltungen? Dann trage dich für den Newsletter ein!
Keinen passenden Kurs oder kein passendes Seminar im Kalender gefunden? Dann gibt es auch noch folgende Möglichkeiten:
- Du bildest eine Gruppe mit 2 bis 6 Freunden/Freundinnen und vereinbarst einen Termin für ein speziell für euch gestaltetes Seminar. Dauer, Termin und Inhalt wird auf die Wünsche der Gruppe zugeschnitten.
- Du vereinbarst einen Termin für eine persönliche Begleitung, in der es ganz individuell um deine Bedürfnisse geht.
Entspannungskurs
Im fortlaufenden Entspannungskurs gönnst du dir wöchentlich eine Stunde Entspannung mit u.a. Klang, sanfte Dehnübungen, Körperarbeit, Traumreisen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga Nidra, Atemübungen, Meditation, Bewegung und Musik.
Entdecke die Vielfalt an Entspannungsmöglichkeiten und trainiere so deine Resilienz gegen Stress und beugst du einen möglichen Burnout vor. Denn wir brauchen kleine Pausen, damit der Stress uns nicht krank macht. Gönne dir jede Woche eine solche kleine Pause von deinem Alltag!
Wann?
Jeden Montag von 19.00 bis ca. 20.00 Uhr in der Praxis in Schriesheim
Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!
Teilnahme:
15€ oder Entspannungskarte
Die Entspannungskarte gilt für 8 Teilnahmen und kostet 100€. Die Karten sind 1 Jahr gültig und übertragbar.
Entspannungskurs
Im fortlaufenden Entspannungskurs gönnst du dir wöchentlich eine Stunde Entspannung mit u.a. Klang, sanfte Dehnübungen, Körperarbeit, Traumreisen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga Nidra, Atemübungen, Meditation, Bewegung und Musik.
Entdecke die Vielfalt an Entspannungsmöglichkeiten und trainiere so deine Resilienz gegen Stress und beugst du einen möglichen Burnout vor. Denn wir brauchen kleine Pausen, damit der Stress uns nicht krank macht. Gönne dir jede Woche eine solche kleine Pause von deinem Alltag!
Wann?
Jeden Montag von 19.00 bis ca. 20.00 Uhr in der Praxis in Schriesheim
Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!
Teilnahme:
15€ oder Entspannungskarte
Die Entspannungskarte gilt für 8 Teilnahmen und kostet 100€. Die Karten sind 1 Jahr gültig und übertragbar.
Entspannungskurs
Im fortlaufenden Entspannungskurs gönnst du dir wöchentlich eine Stunde Entspannung mit u.a. Klang, sanfte Dehnübungen, Körperarbeit, Traumreisen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga Nidra, Atemübungen, Meditation, Bewegung und Musik.
Entdecke die Vielfalt an Entspannungsmöglichkeiten und trainiere so deine Resilienz gegen Stress und beugst du einen möglichen Burnout vor. Denn wir brauchen kleine Pausen, damit der Stress uns nicht krank macht. Gönne dir jede Woche eine solche kleine Pause von deinem Alltag!
Wann?
Jeden Montag von 19.00 bis ca. 20.00 Uhr in der Praxis in Schriesheim
Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!
Teilnahme:
15€ oder Entspannungskarte
Die Entspannungskarte gilt für 8 Teilnahmen und kostet 100€. Die Karten sind 1 Jahr gültig und übertragbar.
Wohlfühlwochenende zum Frauentag
Pünktlich zum Frauentag steht dieses Wohlfühlwochenende voll und ganz unter dem Motto Genießen und Entspannen! Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und nimm dir Zeit für dein Sein, dein Wohlfühlen und deine Gesundheit.
Im kleinen Frauenkreis wollen wir uns an diesem Wohlfühlwochenende nur Gutes tun und die Seele baumeln lassen. Wir entspannen, bewegen uns sanft, tauschen uns aus und wir genießen gemeinsam. Nichts muss, alles kann und darf sein :-).
Unten stehend ist ein Beispiel an Entspannungseinheiten, die für das Wochenende geplant sind. Der Ablauf ist aber als Leitfaden zu verstehen und kann sich nach Wunsch der Gruppe und je nachdem was sich zeigt, ändern. Die Uhrzeiten sind ungefähre Angaben, denn wir lassen es fließen und nicht stressen ;-).
Ablauf Wochenende
Samstag:
- 10.00 Uhr: Gemütliches Ankommen mit Tee & mini-Frühstück
- 10.45 Uhr: Einstieg mit sanfter Bewegung
- 11.00 Uhr: Atemmeditation und Atemübungen
- 11.45 Uhr: Ausgedehnte meditative Fantasiereise
12.30 Uhr: Mittagspause.
Zeit für Austausch, Rückzug und Massage – jede Teilnehmerin gestaltet diese nach Bedarf selbst
- 15.00 Uhr: Duftmeditation
- 15.30 Uhr: Übungen zur Beruhigung des Zentralen Nervensystems
- 16.00 Uhr: Entspannen mit Bodyscan / Achtsamkeitsübungen
- 16.45 Uhr: Abschluss mit der bewegten Kundalini Meditation
Ab 18.30 Uhr geselliges Beisammensein mit Schlemmer-Büffet & Getränke (Teilnahme freiwillig)
Sonntag:
- 10.00 Uhr: Gemütliches Ankommen mit Tee & mini-Frühstück
- 10.45 Uhr: Einstieg mit Baummeditation
- 11.30 Uhr: Atem – und Achtsamkeitsübungen
- 12.00 Uhr: Klangreise
12.45 Uhr: Mittagspause.
Zeit für Austausch, Rückzug und Massage – jede Teilnehmerin gestaltet diese nach Bedarf selbst
- 15.15 Uhr: Entspannen mit Übungen für den Alltag: atmen, bewegen und entspannen
- 15.30 Uhr: Entspannen mit Fantasiereise
- 16.15 Uhr: Abschluss mit sanfter Bewegung
- 16.45 Uhr: Abschied
In der Mittagspause und am Sonntag ab 17.00 Uhr können auf Wunsch zusätzlich individuelle Massagen gebucht werden, z.B. Fußmassage, Klangmassage, Aroma-Massage. Diese bitte aus Planungsgründen vorab – am besten gleich bei der Anmeldung – buchen. Die Massagen sind nicht im Preis enthalten und werden separat abgerechnet. Als Teilnehmerin des Wohlfühlwochenendes bekommst du 10% Rabatt auf die Massage.
Informationen
- Wo: im Raum am Schlosspark in Weinheim
- Wann: Samstag von 10.00 bis ca. 18.00 Uhr und Sonntag von 10.00 bis 17.00 Uhr
Am Samstagabend ist ein gemeinsames vegetarisches Abendessen inkl. Getränke geplant, die Teilnahme ist freiwillig. Bitte bei der Anmeldung angeben. - Teilnahmegebühr: 289€ pro Person (inkl. Essen & Getränke)
- Anmeldung: Buchung mit Anzahlung von 150€ bis zwei Wochen vor dem Seminar möglich, so lange es noch freie Plätze gibt. Das Seminar findet bereits ab 4 Personen statt.