Kalender

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Unten im Kalender finden Sie alle geplanten Kurse, Seminare und weitere Veranstaltungen – Änderungen vorbehalten.

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Keinen passenden Kurs oder kein passendes Seminar gefunden? Dann gibt es auch noch folgende Möglichkeiten:

  • Sie bilden eine Gruppe mit 2 bis 6 Freunden/Freundinnen und vereinbaren einen Termin für ein speziell für euch gestaltetes Seminar. Dauer, Termin und Inhalt wird auf die Wünsche der Gruppe zugeschnitten.
  • Sie vereinbaren einen Termin für eine persönliche Begleitung, in der es ganz individuell um Ihre Bedürfnisse geht.
Apr
8
Mi
Minimal Movements (Kurs) – ABGESAGT @ Raum am Schlosspark
Apr 8 um 19:30 – 21:00
Minimal Movements (Kurs) - ABGESAGT @ Raum am Schlosspark

Minimal Movements

Entspannt und befreit durch Bewegung

Minimal Movements sind eine Methode der basalen Körperarbeit und umfassen kleine atemgestützte Bewegungen.

Wir wiederholen diese Bewegungen einige Male am Anfang jeder Kurseinheit. Durch die Wiederholungen können körperliche und seelische Muster oder Zusammenhänge wahrgenommen werden. Jede Woche setzen wir uns dann mit 1 bis 2 Bewegungen intensiver auseinander. Diese Weiterarbeit bewirkt Veränderung im individuellen Erleben und in der Bewegung. So wird die ursprünglich vorgegebene minimale Bewegung zu einer eigenen.

Wie bei der Progressiven Muskelentspannung basieren die Minimal Movements auf die Wirkung von Anspannung und Entspannung, von Festhalten und Loslassen. Was zu den Minimal Movements hinzukommt, ist die Vorstellungskraft. Jede Bewegung hat einen symbolischen Namen, z.B. der erwachende Schmetterling. Diese Bilder lassen Lust und Neugier auf die Bewegung entstehen. Freude am Ausprobieren mit dem Bild und dem innerlichen Erleben ist garantiert.

Diese kleinen Bewegungen sind für alle Menschen geeignet, insbesondere für Menschen mit psychosomatischen Beschwerden, in der Rehabilitation oder zur Prävention. Da die Minimal Movements leicht zu erlernen sind, können sie gut in den Alltag integriert werden und ihre Wirkung weiter entfalten.

Kurs mit 6 Terminen vom 08.04.2020 bis 13.05.2020, jeweils mittwochs von 19.30 bis 21.00 Uhr im Raum am Schlosspark in Weinheim. Wir üben in kleiner Gruppe, daher bitte ich um Anmeldung.

Termine: 08.04 / 15.04 / 22.04 / 29.04 / 06.05 / 13.05
Kursgebühr: 95€

Apr
10
Fr
Workshop Klang & Aroma @ Praxis Dancante
Apr 10 um 10:00 – 13:00
Workshop Klang & Aroma @ Praxis Dancante

Workshop Klang & Aroma

In diesem Workshop „Klang und Aroma“ kombinieren wir zwei sehr wohltuende und entspannende Elemente, die Körper, Geist und Seele berühren: ätherische Öle und Klang.

Tun Sie sich selbst was Gutes: Lernen Sie die Welt der Klänge und Düfte kennen, erleben Sie die Wirkung beider Elemente und entspannen Sie sich während einer ausgedehnten Klang-Duftreise. In entspannter Runde erlernen Sie den Umgang mit ätherischen Ölen und konkreten Klangübungen für den Alltag.

Inhalte (Auszug):
  • Die wichtigsten Öle für Deine Hausapotheke und die Anwendung im Alltag /Notfall
  • Dosierung und Hinweise der Öle
  • Qualität und Herkunft der Öle
  • Klangreise zur Selbsterfahrung der Wirkung
  • Klangübungen für den Alltag
Termine:
  • Fr. 10.4 – am Karfreitag mit einer besonderen Klang-Stille-Meditation
  • So. 10.5 – an Muttertag nur für Frauen
  • Sa. 11.07
  • Sa. 24.10
  • und auf Anfrage

Die Workshops finden jeweils von 10.00 bis 13.00 Uhr in kleiner Runde statt.

Teilnahmegebühr: 45 EUR/ Person.
Mit Voranmeldung.

Workshop Yoga Nidra @ Praxis Dancante
Apr 10 um 15:30 – 18:30
Workshop Yoga Nidra @ Praxis Dancante

Workshop Yoga Nidra

Die Methode Yoga Nidra stammt aus Indien und ist eine der wirksamsten Methoden zur Stressbewältigung und zur Vorbeugung von psychosomatischen Erkrankungen. Das Charakteristische an Yoga Nidra ist das systematische Kreisen der Wahrnehmung durch den Körper in einer festgelegten Reihenfolge. Es ist sehr einfach und eine Übung dauert zwischen zwanzig und vierzig Minuten.

Yoga Nidra ist deswegen so wirkungsvoll, weil es gleichzeitig eine tiefe Entspannung auf der mentalen, emotionalen und physischen Ebene bewirkt. Mit fortgeschrittener Praxis kann ein Zustand erreicht werden, in welchem der Körper tief entspannt, während der Geist wach bleibt.

So ist Yoga Nidra nicht nur eine Übung zur Tiefenentspannung, sondern fördert gleichzeitig Selbstheilungsprozesse auf allen Ebenen und wirkt dadurch speziell unterstützend während der Rehabilitation nach Krankheit und Unfall.

Dieser Workshop dient der Selbsterfahrung und ist für alle geeignet, die Yoga Nidra tiefer kennen lernen, entschleunigen, entspannen und Stress reduzieren wollen.

Inhalte (Auszug):
  • Was ist Yoga Nidra und wie wirkt es?
  • Die einzelnen Elementen einer Yoga Nidra Sitzung, wie dem Sankalpa (Vorsatz), dem Kreisen der Wahrnehmung etc.
  • Yoga Nidra Sitzungen zur Selbsterfahrung
  • Bewegungs-und Atemübungen zur Auflockerung
Termine:
  • Fr. 10.4 (Karfreitag)
  • Sa. 19.9

Diese Workshops finden jeweils von 15.30 bis 18.30 Uhr in kleiner Runde statt. Aus diesem Grund ist eine Voranmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr: 35,00 EUR/ Person.

Apr
15
Mi
Minimal Movements (Kurs) – ABGESAGT @ Raum am Schlosspark
Apr 15 um 19:30 – 21:00
Minimal Movements (Kurs) - ABGESAGT @ Raum am Schlosspark

Minimal Movements

Entspannt und befreit durch Bewegung

Minimal Movements sind eine Methode der basalen Körperarbeit und umfassen kleine atemgestützte Bewegungen.

Wir wiederholen diese Bewegungen einige Male am Anfang jeder Kurseinheit. Durch die Wiederholungen können körperliche und seelische Muster oder Zusammenhänge wahrgenommen werden. Jede Woche setzen wir uns dann mit 1 bis 2 Bewegungen intensiver auseinander. Diese Weiterarbeit bewirkt Veränderung im individuellen Erleben und in der Bewegung. So wird die ursprünglich vorgegebene minimale Bewegung zu einer eigenen.

Wie bei der Progressiven Muskelentspannung basieren die Minimal Movements auf die Wirkung von Anspannung und Entspannung, von Festhalten und Loslassen. Was zu den Minimal Movements hinzukommt, ist die Vorstellungskraft. Jede Bewegung hat einen symbolischen Namen, z.B. der erwachende Schmetterling. Diese Bilder lassen Lust und Neugier auf die Bewegung entstehen. Freude am Ausprobieren mit dem Bild und dem innerlichen Erleben ist garantiert.

Diese kleinen Bewegungen sind für alle Menschen geeignet, insbesondere für Menschen mit psychosomatischen Beschwerden, in der Rehabilitation oder zur Prävention. Da die Minimal Movements leicht zu erlernen sind, können sie gut in den Alltag integriert werden und ihre Wirkung weiter entfalten.

Kurs mit 6 Terminen vom 08.04.2020 bis 13.05.2020, jeweils mittwochs von 19.30 bis 21.00 Uhr im Raum am Schlosspark in Weinheim. Wir üben in kleiner Gruppe, daher bitte ich um Anmeldung.

Termine: 08.04 / 15.04 / 22.04 / 29.04 / 06.05 / 13.05
Kursgebühr: 95€

Apr
20
Mo
Entspannungskurs „Zeit für mich!“ @ Praxis Dancante, Schriesheim
Apr 20 um 18:45 – 20:00
Entspannungskurs "Zeit für mich!" @ Praxis Dancante, Schriesheim | Schriesheim | Baden-Württemberg | Deutschland

Entspannungskurs „Zeit für mich!“

Im fortlaufenden Entspannungskurs gönnen Sie sich wöchentlich eine Stunde Entspannung mit u.a. Klang, sanfte Dehnübungen, Körperarbeit, Traumreisen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga Nidra, Atemübungen, Meditation, Bewegung und Musik.

Entdecke die Vielfalt an Entspannungsmöglichkeiten und trainiere so Ihre Resilienz gegen Stress und beuge einen Burnout vor. Denn wir brauchen kleine Pausen, damit der Stress uns nicht krank macht. Gönnen Sie sich jede Woche eine solche kleine Pause von Ihrem Alltag!

Wann?

Jeden Montag von 18.45 bis 20.00 Uhr in der Praxis in Schriesheim
Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!

Teilnahme:

13€ oder Entspannungskarte
Die Entspannungskarte gilt für 8 Teilnahmen und kostet 90€. Die Karten sind 1 Jahr gültig und nicht personengebunden. Die Karte kann für alle Kurse in der Praxis in Schriesheim eingesetzt werden.

Apr
21
Di
Aktive Meditation und Bewegungsrituale @ Raum am Schlosspark, Weinheim
Apr 21 um 19:30 – 20:45
Aktive Meditation und Bewegungsrituale @ Raum am Schlosspark, Weinheim | Schriesheim | Baden-Württemberg | Deutschland

Aktive Meditation und Bewegungsrituale
Entspannen mit und durch Bewegung

Fortlaufender Kurs , jeweils am 1. und 3. Dienstag im Monat. Programm weiter unten.

Bei den Bewegungsritualen sind die Bewegungsanleitungen erstmals vorgegeben, diese können im Laufe des Abends individualisiert werden. Es geht also nicht um die perfekte Ausführung der Bewegung oder Geste, sondern um die individuelle Bedeutung der Bewegung, um den persönlichen Ausdruck des Innenlebens. Die aktive Meditation ist ebenfalls ein Bewegungsritual, der Ablauf ist allerdings festgelegt. Hier wechseln sich aktive und ruhige Phasen nach einem vorgegeben Muster ab.

Im Kurs wechseln sich beide Formen ab, damit erlebt werden kann, die vorgegebenen Bewegungsabläufe auszuführen UND diese in individuelle umzuwandeln.

Beiden ist gemeinsam, dass wir den Körper mit bewusster Achtsamkeit spüren, ihn bewegen, seinen Impulsen vertrauen und ihn (wieder) schätzen lernen. Durch die Aufmerksamkeit auf die Bewegung und den Körper beruhigt sich auch der Geist. Die sanfte Bewegung führt also zu einem meditativen Zustand, in dem Körper und Geist völlig im Hier & Jetzt sind.

Warum Bewegungsrituale oder aktive Meditation?

Die meiste Zeit des Tages sind wir mit unseren Gedanken beschäftigt und spüren unseren Körper und unsere Gefühle nicht mehr. Wir sind überlastet, angespannt und gereizt. Dann möchten wir uns oft nicht mehr bewegen, obwohl es oft genau das ist was der moderne sitzende Mensch  braucht. Wir haben zu viel Energie und keine Aktionen für die Energie. Erst wenn die Energie gegangen ist, können Körper und Geist sich entspannen und still werden. Menschen brauchen Gewohnheiten, also auch Bewegungsgewohnheiten, um sich das Leben einfacher zu machen. 

Bewegungsrituale weichen verhärtete Muster auf. Wenn Sie diese regelmäßig ausführen ist das Bewegungsritual auch ein greifbares Handwerkzeug, um auftretende Muster im Alltag zu besänftigen und entgegen zu wirken.

Programm pro Monat:
  • Januar: Osho Kundalini Meditation (7.1 / 21.1.)
  • Februar: Bewegungsritual „Geben & Nehmen“ (4.2 / 18.2.)
  • März: Osho Nataraj Meditation (Tanz-Meditation) (3.3./ 17.3)
  • April: Bewegungsritual „Herzkreis“ (7.4./ 21.4)
  • Mai: Herzchakra-Meditation (5.5. / 19.5.)
  • Juni: Bewegungsritual „Sonnengruß“ (2.6 / 16.6)
  • Juli: Osho Gourishankar-Meditation (7.7 )
  • August: Sommerpause
  • September: Bewegungsritual „8 Richtungen der Wirbelsäule“ (1.9 / 15.9)
  • Oktober: Osho „No dimensions“-Meditation (7.10 / 21.10)
  • November: Baum-Meditation (4.11 / 18.11)
  • Dezember: Osho „Chakra Sounds“ Meditation (1.12 / 15.12)
Wann?

Jeden 1. und 3. Dienstag im Monat von 19.30 bis 20.45 Uhr im Raum am Schlosspark, Katzenlauf 4, 69469 Weinheim. Änderungen vorbehalten.

Einstieg jederzeit möglich. Um kurze Anmeldung wird allerdings gebeten.

Teilnahme:

13€ pro Teilnahme oder Entspannungskarte
Die Entspannungskarte gilt für 8 Stunden und kostet 90€. Die Karten sind 1 Jahr gültig und nicht personengebunden. Mit der Karte können Sie an folgenden Kursen teilnehmen:

  • Entspannungskurse in Schriesheim und Weinheim (sehe Kalender)
  • Klangreisen und Klangveranstaltungen in der Praxis in Schriesheim
Apr
22
Mi
Minimal Movements (Kurs) – ABGESAGT @ Raum am Schlosspark
Apr 22 um 19:30 – 21:00
Minimal Movements (Kurs) - ABGESAGT @ Raum am Schlosspark

Minimal Movements

Entspannt und befreit durch Bewegung

Minimal Movements sind eine Methode der basalen Körperarbeit und umfassen kleine atemgestützte Bewegungen.

Wir wiederholen diese Bewegungen einige Male am Anfang jeder Kurseinheit. Durch die Wiederholungen können körperliche und seelische Muster oder Zusammenhänge wahrgenommen werden. Jede Woche setzen wir uns dann mit 1 bis 2 Bewegungen intensiver auseinander. Diese Weiterarbeit bewirkt Veränderung im individuellen Erleben und in der Bewegung. So wird die ursprünglich vorgegebene minimale Bewegung zu einer eigenen.

Wie bei der Progressiven Muskelentspannung basieren die Minimal Movements auf die Wirkung von Anspannung und Entspannung, von Festhalten und Loslassen. Was zu den Minimal Movements hinzukommt, ist die Vorstellungskraft. Jede Bewegung hat einen symbolischen Namen, z.B. der erwachende Schmetterling. Diese Bilder lassen Lust und Neugier auf die Bewegung entstehen. Freude am Ausprobieren mit dem Bild und dem innerlichen Erleben ist garantiert.

Diese kleinen Bewegungen sind für alle Menschen geeignet, insbesondere für Menschen mit psychosomatischen Beschwerden, in der Rehabilitation oder zur Prävention. Da die Minimal Movements leicht zu erlernen sind, können sie gut in den Alltag integriert werden und ihre Wirkung weiter entfalten.

Kurs mit 6 Terminen vom 08.04.2020 bis 13.05.2020, jeweils mittwochs von 19.30 bis 21.00 Uhr im Raum am Schlosspark in Weinheim. Wir üben in kleiner Gruppe, daher bitte ich um Anmeldung.

Termine: 08.04 / 15.04 / 22.04 / 29.04 / 06.05 / 13.05
Kursgebühr: 95€

Apr
27
Mo
Entspannungskurs „Zeit für mich!“ @ Praxis Dancante, Schriesheim
Apr 27 um 18:45 – 20:00
Entspannungskurs "Zeit für mich!" @ Praxis Dancante, Schriesheim | Schriesheim | Baden-Württemberg | Deutschland

Entspannungskurs „Zeit für mich!“

Im fortlaufenden Entspannungskurs gönnen Sie sich wöchentlich eine Stunde Entspannung mit u.a. Klang, sanfte Dehnübungen, Körperarbeit, Traumreisen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga Nidra, Atemübungen, Meditation, Bewegung und Musik.

Entdecke die Vielfalt an Entspannungsmöglichkeiten und trainiere so Ihre Resilienz gegen Stress und beuge einen Burnout vor. Denn wir brauchen kleine Pausen, damit der Stress uns nicht krank macht. Gönnen Sie sich jede Woche eine solche kleine Pause von Ihrem Alltag!

Wann?

Jeden Montag von 18.45 bis 20.00 Uhr in der Praxis in Schriesheim
Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!

Teilnahme:

13€ oder Entspannungskarte
Die Entspannungskarte gilt für 8 Teilnahmen und kostet 90€. Die Karten sind 1 Jahr gültig und nicht personengebunden. Die Karte kann für alle Kurse in der Praxis in Schriesheim eingesetzt werden.