Der Atem als Entschleuniger
Der Atem als Entschleuniger
Ein Workshop, der das zentrale Nervensystem beruhigt
Der Atem begleitet unser Leben. Denn tatsächlich können wir den Preis des hektischen Lebens in der Moderne – den allgegenwärtigen Stress – durch bewusstes Atmen in Schach halten. Die Atmung ist ein universelles Bindeglied zwischen Körper, Geist und Seele und somit ein zentrales Werkzeug für unser Wohlbefinden und zur Gesunderhaltung.
Der Atem beruhigt fast wie von selbst, sobald wir auf ihn achten. Der Atem ist ein wahrer Entschleuniger. Bewusste Atemtechniken können dafür sorgen, dass die Atemfrequenz reduzier wird und dadurch das allgemeine Wohlbefinden gesteigert wird.
Der Workshop gibt einen allgemeinen Einblick über die Wichtigkeit der Atmung und wie du das bewusste Atmen als Werkzeug nutzen kannst.
Der Fokus des Workshops liegt allerdings auf das Erlernen und Üben verschiedener Atemübungen und Atemtechniken, die das zentrale Nervensystem beruhigen und so den ganzen Organismus aus dem Hamsterrad holen. Du bekommst jede Menge Impulse und Anregungen, um die für dich stimmige Atemübungen zu entdecken.
Der Workshop schließt an den Vortrag Chronischer Stress im Gehirn an, kann aber auch einzelnen gebucht werden. Im Vortrag werden die Auswirkungen von Dauerstress auf das Gehirn und zentrale Nervensystem erklärt, während im Workshop Tools erlernt werden, dies Auswirkungen und den Stress zu verringern.
Teilnahmegebühr:
- Nur Workshop: 35€
- Workshop + Vortrag: 69€
- Anmeldung bis zum 26.01.2025
- Der Vortrag findet ab 4 Teilnehmer/innen im Raum am Schlosspark in Weinheim statt