Der Atem als Entschleuniger
Der Atem als Entschleuniger
Ein Workshop für bewusste Atmung und innere Entschleunigung.
Du atmest – jeden Tag, jede Minute.
Und doch tun wir es oft unbewusst, flach, gehetzt – im Takt des äußeren Drucks. Dabei ist der Atem eines der kraftvollsten Werkzeuge, um zur Ruhe zu kommen, zu uns selbst zurück zu finden und den inneren Aus-Knopf zu entdecken.
Im Workshop „Der Atem als Entschleuniger“ tauchst du ein in die Welt des bewussten Atmens. Du erhältst einen Einblick in die Bedeutung unserer Atmung für Körper, Geist und Nervensystem – und vor allem: du erlebst es. Im Zentrum steht das praktische Erlernen und Üben verschiedener Atemmethoden, die dein Nervensystem beruhigen, Stress abbauen und dich aus dem inneren Hamsterrad herausholen.
Du bekommst jede Menge Impulse und Anregungen, um die für dich stimmige Atemübungen zu entdecken. Alles nach dem Motto „In deinem Atem liegt dein Rhythmus“
Was dich erwartet:
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Sanfte, alltagstaugliche Atemübungen zum Entschleunigen
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Achtsame Praxis, die Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt
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Impulse, um die für dich passende Atemweise zu finden
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Zeit zum Spüren, Erforschen und Ankommen
Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich nach innerer Ruhe, Erdung und einem Werkzeug für mehr Selbstfürsorge sehnen.
Die Atmung ist ein universelles Bindeglied zwischen Körper, Geist und Seele und somit ein zentrales Werkzeug für unser Wohlbefinden und zur Gesunderhaltung. Lass deinen Atem wieder dein Verbündeter sein – ruhig, bewusst und ganz bei dir.
- Teilnahmegebühr: 35€
- Anmeldung bis zum 23.04.2025 möglich
- Findet bereits ab 4 Teilnehmer/innen im Raum am Schlosspark in Weinheim statt