Kurs Aktive Meditation
Bahnhofstrasse 32
68526 Ladenburg
Kurs Aktive Meditation
Durch Bewegung in die Ruhe finden
Die meiste Zeit des Tages sind wir mit unseren Gedanken beschäftigt. Wir spüren kaum noch unseren Körper und unsere Gefühle. Wir sind überlastet, angespannt und gereizt. Oft möchten wir uns dann nicht mehr bewegen, obwohl es oft genau das ist was der moderne sitzende Mensch braucht. Wir haben zu viel Energie und keine Aktionen dafür. Aber erst wenn die angestaute Energie gegangen ist, können Körper und Geist sich entspannen und still werden.
Aktive Meditation bietet einen kraftvollen Weg, Spannung loszulassen und wieder bei dir selbst anzukommen.
In diesem Kurs verbinden wir bewusste Bewegung, Atmung, Musik und Stille. Die aktive Meditation ist bewusst so aufgebaut, dass in der aktiven Phase – durch Schütteln, freies Bewegen, bewusstes Atmen oder Tanz – die gestaute Energie einen Entfaltungsraum bekommt. Erst danach folgt die Phase der Ruhe und Meditation, in der Körper und Geist zur Ruhe und in Einklang kommen können. Die Stille wird nicht erzwungen – sie entsteht von selbst.
Was ist aktive Meditation?
Aktive Meditation ist eine dynamische Form der Meditation, die Bewegung und Achtsamkeit verbindet. Sie hilft besonders Menschen, die im Alltag viel sitzen, viel denken, ihren Körper nicht richtig spüren und Schwierigkeiten haben, sofort still zu werden.
Die Vorteile aktiver Meditation:
- Stress und innere Anspannung abbauen
- Den Körper wieder lebendig spüren
- Gedanken beruhigen (raus aus dem Kopf)
- Emotionen lösen und mehr Leichtigkeit erleben
- Neue Energie und Lebensfreude gewinnen
- Tiefe Entspannung und innere Ruhe erfahren
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich zu bewegen und dir selbst Zeit zu schenken. Bewege deinen Körper. Befreie deinen Geist. Finde zurück in deine Mitte.
Kurstermine & Meditationen:
- Fr. 3.7 : Kundalini Meditation
- Fr. 10.7 : Herz Chakra Mediation 1
- Mi. 09.09 : Herz Chakra Meditation 2
- Mi. 16.09 : Nataraj Meditation
Jeweils von 19.00 bis 20.15 Uhr
Kursgebühr:
- 60€ für den kompletten Kurs mit 4 Terminen
- 32€ für den halben Kurs im Juli oder Sept (2 Termine)
- 18€ für eine Einzelteilnahme
Anmeldung:
- Anmeldung ist bis zum 21.06.2026 möglich.
- Anmeldung direkt bei mir: kontakt@dancante.de oder 01575 880 5826
- Die Teilnahmegebühr ist bei Anmeldung fällig.