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Wohlfühlwochenende zum Frauentag

Pünktlich zum Frauentag steht dieses Wohlfühlwochenende voll und ganz unter dem Motto Genießen und Entspannen! Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und nimm dir Zeit für dein Sein, dein Wohlfühlen und deine Gesundheit.

Im kleinen Frauenkreis wollen wir uns an diesem Wohlfühlwochenende nur Gutes tun und die Seele baumeln lassen. Wir entspannen, bewegen uns sanft, tauschen uns aus und wir genießen gemeinsam. Nichts muss, alles kann und darf sein :-).

Unten stehende Entspannungseinheiten sind für das Wochenende geplant. Der Ablauf ist aber als Leitfaden zu verstehen und kann sich nach Wunsch der Gruppe und je nachdem was sich zeigt, ändern. Die Uhrzeiten sind ungefähre Angaben, denn wir lassen es fließen und nicht stressen ;-).

Ablauf Wochenende

Samstag:

• 10.00 Uhr: Gemütliches Ankommen mit Tee & mini-Frühstück
• 10.45 Uhr: Einstieg mit sanfter Bewegung
• 11.00 Uhr: Atemmeditation und Atemübungen
• 11.45 Uhr: Ausgedehnte meditative Fantasiereise

12.30 Uhr: Mittagspause.
Zeit für Austausch, Rückzug und Massage – jede Teilnehmerin gestaltet diese nach Bedarf selbst

• 15.00 Uhr: Riechmeditation
• 15.30 Uhr: Kurze Einführung: ätherische Öle zum Entspannen
• 16.00 Uhr: Entspannen mit Bodyscan
• 16.45 Uhr: Abschluss mit der bewegten Kundalini Meditation

Ab 18.30 Uhr geselliges Beisammensein mit Schlemmer-Büffet & Getränke (Teilnahme freiwillig)

Sonntag:

• 10.00 Uhr: Gemütliches Ankommen mit Tee & mini-Frühstück
• 10.45 Uhr: Einstieg mit Baummeditation
• 11.30 Uhr: Atemmeditation und Atemübungen
• 12.00 Uhr: Klang- und Duftreise

12.45 Uhr: Mittagspause.
Zeit für Austausch, Rückzug und Massage – jede Teilnehmerin gestaltet diese nach Bedarf selbst

• 15.15 Uhr: Entspannen mit Übungen für den Alltag: atmen, bewegen und entspannen
• 15.30 Uhr: Entspannen mit Fantasiereise
• 16.15 Uhr: Abschluss mit sanfter Bewegung
• 16.45 Uhr: Abschied

In der Mittagspause und am Sonntag ab 17.00 Uhr können auf Wunsch zusätzlich individuelle Massagen gebucht werden, z.B. Fußmassage, Klangmassage, Aroma-Massage. Diese bitte aus Planungsgründen vorab – am besten gleich bei der Anmeldung – buchen. Die Massagen sind nicht im Preis enthalten und werden separat abgerechnet. Als Teilnehmerin des Wohlfühlwochenendes bekommst du 10% Rabatt auf die Massage.

Informationen

• Wo: im Raum am Schlosspark in Weinheim
• Wann: Samstag von 10.00 bis ca. 18.00 Uhr und Sonntag von 10.00 bis 17.00 Uhr
  Am Samstagabend ist ein gemeinsames vegetarisches Abendessen inkl. Getränke geplant, die Teilnahme ist freiwillig. Bitte bei der Anmeldung angeben.
• Teilnahmegebühr: 289€ pro Person (inkl. Essen & Getränke)
• Anmeldung: Buchung mit Anzahlung von 150€ bis eine Woche vor dem Seminar möglich, so lange es noch freie Plätze gibt. Das Seminar findet bereits ab 4 Personen statt.